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健康饮酒

作者:中国酒网  2017-01-19 05:26:42
【导读】 喝葡萄酒有助于睡眠吗?

随着生活节奏的加快,生活压力的增大,失眠的人越来越多,失眠让很多人痛苦不堪。改善睡眠质量,治疗失眠,食疗方不可忽视,虽然不能完全依赖与食疗法治疗失眠,但是食疗法对于治疗失眠不可或缺。很多人都喜欢在睡前喝上一点红酒。那么喝葡萄酒有助于睡眠吗?

随着生活节奏的加快,生活压力的增大,失眠的人越来越多,失眠让很多人痛苦不堪。改善睡眠质量,治疗失眠,食疗方不可忽视,虽然不能完全依赖与食疗法治疗失眠,但是食疗法对于治疗失眠不可或缺。很多人都喜欢在睡前喝上一点红酒。那么喝葡萄酒有助于睡眠吗?

喝葡萄酒有助于睡眠吗

最新研究表明,葡萄可以调节睡眠周期。葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,它与睡眠有密切的关系,晚上是褪黑素分泌旺盛的时期,预示着即将要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的时候,也就是该睡醒的时间了。

葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精,其褪黑素含量还要高些,更有助于睡眠。平时适量饮用葡萄酒不仅有助于睡眠还可以美容养颜氧气活血。健康成年人适宜饮用葡萄酒,红葡萄酒可降低心血管疾病及癌症罹患率,特别是对身体虚弱、患有睡眠障碍者及老年人更有好处,是一种理想的滋补药和辅助治疗药。

喝葡萄酒有助于睡眠吗?睡前喝葡萄酒还是有着一定的功效的,但是并不是所有的人都适用。为此大家一定要好好的了解起来!

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